罗辑思维罗胖说过,时间是一种比财富更重要的基础货币。
一天24小时,上班8小时,睡觉8小时,而剩下的8小时是决定你和同龄人差距的关键。很多人想要用这8小时学习一项新技能,提高核心竞争力;或是培养一个兴趣爱好,让生活变得丰富多彩。
可是,能真正做到的人又有几个呢?
业余8小时,来回上班至少2小时,洗澡吃饭4小时,开启一项新活动前都要刷刷朋友圈、逛逛淘宝,回复各种邮件和信息,有时候等公交都得多花15分钟,这样算下来,业余8小时似乎只有2个小时能留给自己。
其实你会发现,一天中很多的时间都是零散碎片化的。而牛逼的人往往都能利用好这些时间碎片:
阿基米德利用洗澡的时间发现了浮力定律;
新东方CEO周成刚在访问世界名校的工作之拍摄名校风采,出版了《镜头里的世界名校》一书;
秋叶大叔写文章都是用的“五分钟文章法”;
1991年出生的刘媛媛是北大学霸,在不被看好的情况下,一路过关斩将获得《超级演说家》冠军,曾把乐嘉和鲁豫都感动到哭。除此之外,她还自己创业,成为最年轻的CEO,赚到100万,她实现了人生的3次逆袭。她的学习能力特别强,而这之中就包括她对碎片时间的利用。她曾说,如果你每天都利用好碎片化时间,一天就能多出4小时,一周就有将近30个小时。
罗胖2019年跨年演讲有句话引人深思:“时间碎片化了,你能把自己也碎片化吗?”如果能利用好这些碎片时间,就能把同龄人远远地抛在身后。
要想知道怎么样利用好碎片时间,首先要找到都有哪些碎片时间。
柳比歇夫是一位时间管理的大神,书《奇特的一生》介绍了他管理时间的方法。
他用统计学的方法,对时间进行统计,任何活动都记下起始时间,学习、休息、看报、散步,多少小时多少分钟。每天小结,每月大结,每年总结,统计各项任务所占时间比例,一直坚持了56年。记录后统计分析,找到最适合自己的方法,并且反馈于下一阶段任务的制定。
就是用这样的方法,他每天能睡到10小时,一年回复283封信,一生完成了70多本学术著作。由此看来,记录时间,找到自己的时间花费是多么重要。
你也可以尝试看看,用app或者笔纸记录下一天24小时都做了些什么,有多少是整块时间,碎片时间又在干嘛。
我们可以将碎片时间分为两类:被动打碎的以及主动打碎的时间。
第一种被动的时间碎片,就是被迫切割的时间。比如排队打饭、等电梯、等朋友,这些时间是不得不消耗的。
另一种就是主动地将时间变成碎片。本来有一个小时可以认真学习,结果因为智能手机和其他电子设备,有很多吸引人的地方,导致1小时被分成无数个碎片。
我们要做的就是利用好被迫切碎的时间,自己不要主动切碎时间。
那么对于一个职场人士,一天中的碎片时间主要有以下几种:
起床洗漱时间;
上下班通勤时间;
等电梯上楼时间;
两个工作之间的5-10分钟间隙;
排队等餐时间;
吃饭时间;
上厕所时间;
做家务的时间;
运动时间;
听不感兴趣会议的时间;
不同人的碎片时间不一样,我们要先把自己的碎片时间找出来。只要能充分利用好这些小小的碎片时间,多加学习,多多思考。久而久之,聚沙成塔,就能领先90%的同龄人,升职加薪,迎娶白富美,走向人生巅峰!
话是这么说没错,但很多人在利用碎片化时间上都有两个误区。
有的人认为,碎片化时间这么短,也成不了什么事,不如随心所欲放飞自己。而另一部分人却认为,时间碎片有积累效应,不能浪费掉任何时间,这样就走向了另一个极端:
上厕所都是浪费时间,必须抱本书;刷牙洗漱必须看新闻听英语;走路的时候也要听老师课堂录音;课间休息要抓紧复习,看看错题;睡前可以再看几篇文章......
经历过高考的人都知道,大脑不停地运转只会让自己更加焦虑,处在巨大的压力之下,学习效率会迅速降低,所以才会有这样一句话“只学习不玩耍,聪明孩子也变傻”。
时间管理书籍《小强升职记》的作者邹小强每天早晨会早起写文章,在去上班的路上背单词。但他在工作之余并没有说要再看几本书,再看几个演讲视频。而是选择冥想恢复精力;下班也会提前下车,完成每日走10000步的目标;回到家就专心地赔老婆孩子。
他并没有每分每秒都强迫自己去学习,去提升自我。因为人的大脑是需要休息的,劳逸结合才最有效,只要每天能利用好3-4个碎片时间段就已经很厉害了。况且,如果能管理好时间,高效工作和学习,你的很多时间都会是整块的,碎片时间只用来放松愉悦就好。
在地铁公交上,或是电梯旁,经常可以看见这样的人:站在角落里安静地抱着一本书,周围的人不时投来崇拜的目光,还纷纷感叹好一个文艺青年!
这种做法我也尝试过,结果并不理想。我常常在书包里装一本书,等同学吃饭的时候就拿出来。本来满心欢喜,以为自己能慢慢积累阅读量。后来发现,这种时间非常容易被打断,“咦他来啦”“快快快,车子来了”,然后不了了之,吸收的知识寥寥无几。
阅读是一项需要专注和大量动脑的活动,如果经常被打断,注意力无法集中,下一次又得重头看起,效率非常低。像这种很短的时间,比较适合短流程的学习,比如背单词。
除了背单词以外,这种非固定的碎片化时间用来思考,对内容进行提炼、归纳也不错。
“液晶之父”雷曼经常用琐碎的时间进行思考,只要有碎片时间,他就会想液晶原理中每一个小小的部分,最终才形成了“液晶”学说。
大文豪胡适说自己在白话文方面的成就,全都是利用业余时间的。他每天要做数十份兼职,可以说是忙到不可开交。但他在短暂的空闲时间,都会去思考怎样才能让普通人听懂自己的话。如果没有他的思考,说不定我们到现在还在用文言文“之乎者也”进行沟通交流。
所以,不同的时间段要安排不同的任务,切不可盲目填充,否则只会是“看起来很努力”而已。
碎片化时间很重要,利用好我们每个人都能有效地提升自我。首先要找到自己的碎片时间段,其次切不可功利心过强想填满每分每秒,要注意劳逸结合;同时,在不同的时间段,要依据情况安排不同的任务,不能千篇一律。
我们今天就先讲到这里,具体的利用方法下次再分享哦~你平时是怎么样利用碎片化时间的呢?